EGO CrossFit – WOD
Benchmark-Tuesday
”Painstorm XV” (Time)
7 Rounds For Time:
10 Man makers
20 Dumbbell Deadlifts
30 Single Arm Dumbbell Snatches (15/arm)
40 Single Arm Dumbbell Overhead Lunges 20/arm)
50 Dumbbell Swings
Använd ett par hantlar genom hela övningar.