EGO CrossFit – WOD
Skills
A1: Toes-To-Bar (4×5-6)
A2: Handstand Push-ups (4×5) eller Wall Climbs (4×3)
Conditioning (AMRAP – Reps)
5 varv av:
Inom 3 minuter:
30 shuttle runs
Max rep double unders
Skalning:
Double unders – Single unders delat med 3
Ett svar till ”Fredag 130510”
Ser ju ut som ett bra pass för mina slitna händer 🙂
Inga pullups, snatchar, deadlifts, cleans.
Vi ses på eftermiddagen!