Fredag 130510

EGO CrossFit – WOD

View Public Whiteboard

Skills

A1: Toes-To-Bar (4×5-6)

A2: Handstand Push-ups (4×5) eller Wall Climbs (4×3)

Conditioning (AMRAP – Reps)

5 varv av:
Inom 3 minuter:
30 shuttle runs
Max rep double unders

Skalning:
Double unders – Single unders delat med 3


Publicerat

i

av

Etiketter:

Kommentarer

Ett svar till ”Fredag 130510”

  1. Profilbild för Andreas Hedin
    Andreas Hedin

    Ser ju ut som ett bra pass för mina slitna händer 🙂
    Inga pullups, snatchar, deadlifts, cleans.
    Vi ses på eftermiddagen!