Daily Archives: 6 juli, 2017

Fredag 170707

EGO CrossFit – WOD

View Public Whiteboard

Weightlifting

Clean and Jerk

Take 15-20 minutes to build to a heavy Clean & Jerk

Metcon

170707 (Time)

Complete as many sets of the following interval until you complete 30 reps:
60 seconds of Ground to Overhead
Rest 60 second

Månadsplanering för juli 2017

Hej!

Planeringen för juli hittar ni här! Och sommarens schema här! Var noga med att boka och avboka i tid så är det lättare för oss att planera.

Under vecka 28, 29, 30 och 31 har vi färre pass med instruktör i boxen men träna gärna tillsammans ändå!

Och njut av sommaren! Se till att vara ledig när du har möjlighet! Gå, spring, simma, cykla, spela volleyboll, fotboll, golf eller något annat! Ät mycket grönsaker, frukt, bär och varierat protein! Vila, ladda upp med energi på det vis som passar dig! Träffa goda vänner, ta dagen som den kommer!

Ha en riktigt fantastisk sommar!

Pussåkram!

/Helena

summergames