• Vad är CrossFit
  • Boka/Schema
    • Boka
    • Aktuellt schema
    • Bokningsappen
    • Bokningsinformation
  • Priser
  • Om oss
    • Öppettider & vägbeskrivning
    • Tränare
    • Kontakt
  • Ego:s hemsida
  • Övningar

Fredag 140919

18 september, 2014 | Posted in WOD:s | Kommentarer inaktiverade för Fredag 140919

EGO CrossFit – WOD

View Public Whiteboard

A1: Deadlift (@4020, 3 sets x 8-12 reps, rest 60 sec)

A2: Chest-To-Bar Pull-ups (3 sets x max reps, rest 2 min )

Metcon

140919 (Time)

For time:
21-15-9-6-3 reps:
OH Squat 40/30 kg
Burpees over barbell (anyhow)

15-min time cap

Sök på hemsidan

Senaste inläggen

  • WOD – Mon, Aug 15
  • WOD – Sat, Aug 13
  • WOD – Fri, Aug 12
  • Torsdag 220811
  • Onsdag 220810

Länkar

  • EGO
  • FACEBOOK
  • CROSSFIT
  • ELEIKO
  • CROSSFIT JOURNAL
september 2014
M T O T F L S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930  
« aug   okt »

A Reebok Recognized Box

Copyright © 2022
Proudly powered by WordPress. GamePress
BACK TO TOP ↑