• Vad är CrossFit
  • Boka/Schema
    • Boka
    • Aktuellt schema
    • Bokningsappen
    • Bokningsinformation
  • Priser
  • Om oss
    • Öppettider & vägbeskrivning
    • Tränare
    • Kontakt
  • Ego:s hemsida
  • Övningar

Onsdag 140122

21 januari, 2014 | Posted in WOD:s | Kommentarer inaktiverade för Onsdag 140122

EGO CrossFit – WOD

View Public Whiteboard

Weightlifting

Back Squat (5@75%-3@85%-1@95%)

Metcon

140122 (AMRAP – Reps)

AMRAP 12 min:
3 Bar MU:s (or 3 strict pull-ups & 6 strict push-ups)
6 Deadlifts 100/70kg
9 Air squats

Sök på hemsidan

Senaste inläggen

  • Lördag 220528
  • Fredag 220527
  • Torsdag 220526 – Kristi himmelsfärds dag
  • Onsdag 220525
  • Tisdag 220524

Länkar

  • EGO
  • FACEBOOK
  • CROSSFIT
  • ELEIKO
  • CROSSFIT JOURNAL
januari 2014
M T O T F L S
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
« dec   feb »

A Reebok Recognized Box

Copyright © 2022
Proudly powered by WordPress. GamePress
BACK TO TOP ↑