• Vad är CrossFit
  • Boka/Schema
    • Boka
    • Höstens schema
    • Bokningsappen
    • Bokningsinformation
  • Priser
  • Om oss
    • Öppettider & vägbeskrivning
    • Tränare
    • Kontakt
  • Ego:s hemsida
  • Övningar

Fredag 131108

7 november, 2013 | Posted in WOD:s | Kommentarer inaktiverade för Fredag 131108

EGO CrossFit – WOD

View Public Whiteboard

Weightlifting

Deadlift (Hitta ditt 8RM)

Metcon

Betty (Time)

5 RFT:
12 push press 60/45kg
20 box jumps 60/45cm

Cash out

Strict pull-ups (Strict or weighted. 4 x max reps eller stege)

Sök på hemsidan

Senaste inläggen

  • Måndag 210125
  • Lördag 210123
  • Fredag 210122
  • Torsdag 210121
  • Onsdag 210120

Länkar

  • EGO
  • FACEBOOK
  • CROSSFIT
  • ELEIKO
  • CROSSFIT JOURNAL
november 2013
M T O T F L S
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  
« okt   dec »

A Reebok Recognized Box

Copyright © 2021
Proudly powered by WordPress. GamePress
BACK TO TOP ↑