• Vad är CrossFit
  • Boka/Schema
    • Boka
    • Aktuellt schema
    • Bokningsappen
    • Bokningsinformation
  • Priser
  • Om oss
    • Öppettider & vägbeskrivning
    • Tränare
    • Kontakt
  • Ego:s hemsida
  • Övningar

Onsdag 131106

5 november, 2013 | Posted in WOD:s | Kommentarer inaktiverade för Onsdag 131106

EGO CrossFit – WOD

View Public Whiteboard

Weightlifting

Back Squat (Hitta ditt 8RM)

Metcon

DT (Time)

5 RFT:
12 deadlift 70/50kg
9 hang power clean 70/50kg
6 push jerk 70/50kg

Cash out

Single arm dumbbell row

Handstand Push-ups (4 x max reps eller stege/trappa)

Sök på hemsidan

Senaste inläggen

  • Måndag 220627
  • Torsdag 220623
  • Onsdag 220622
  • Tisdag 220621
  • Måndag 220620

Länkar

  • EGO
  • FACEBOOK
  • CROSSFIT
  • ELEIKO
  • CROSSFIT JOURNAL
november 2013
M T O T F L S
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  
« okt   dec »

A Reebok Recognized Box

Copyright © 2022
Proudly powered by WordPress. GamePress
BACK TO TOP ↑