EGO CrossFit – WOD

View Public Whiteboard

Gymnastics

Dela upp er i 3 grupper på de olika övningarna.
Jobba på varje station i ca 5 min innan ni roterar till nästa.

A: Rope Climb (5 min)

B: Wallclimbs (5 min)

C: Toes-To-Bar (5 min)

Kipping

Metcon

Annie (Time)

50-40-30-20-10
Double-unders
Sit-ups