Hej!
Ego Summer Games blev hur lyckat som helst! Stort tack till våra duktiga tävlings- och festfixare! :-*
EGO CrossFit – WOD
A1: Back Squat (5 sets x 2-3 reps, rest 60 sec)
A2: Supine grip pull-ups (5 sets x max reps, rest 2 min)
Handflator mot dig
Metcon
1/2 Eva (Time)
5 RFT:
400m run
15 KBS 24/16kg
15 Pull-ups