EGO CrossFit – WOD
Weightlifting
Overhead Squat (OTM x 10)
3-5 Overhead Squats med paus i botten (stanna i bottenläge i ca 3 sek)
Övningen handlar inte om tunga vikter utan om att förbättra bottenpositionen.
140110 (Time)
30 OHS 50/35kg
30 TTB
20 power snatches 50/35kg
20 TTB
10 squat snatches 50/35kg
10 TTB