EGO CrossFit – WOD

View Public Whiteboard

A: Back Squat (5 sets x 5 reps)

På en vikt som stegras i varje set. Från ganska lätt till ganska tungt.

B: 220413 (Time)

2&2, For time:

30-24-18-12:

Double DB Devil’s Presses

Cal Row/Ski Erg/Assault Bike

Directly Into…

12-18-24-30:

Dumbbell-Facing Burpees

Cal Row/Ski Erg/Assault Bike