Dag: 3 februari 2019
-
Måndag 190204
EGO CrossFit – WOD View Public Whiteboard Weightlifting A: Back Squat (6-6-6-6 @00X1, rest 90 sec) Fokus på fart, inte vikt. Något tyngre än förra veckan. Metcon B: 190204 (AMRAP – Reps) 5 rounds: 1 min Wall ball shots 1 min Toes to bar 1 min Assault Bike (15 sek för att byta övning) WOD […]