Dag: 28 juli 2014

  • Tisdag 140729

    EGO CrossFit – WOD View Public Whiteboard A: Floor Press (@30X1, 3 sets x 4-6 reps, rest 2min) B: Barbell Row (@30X1, 3 sets x 4-6 reps, rest 2min) Metcon 140729 (Time) 5 RFT: 10 TTB 15 KBS 20 BJSD Rest 1min Välj en utmanande vikt på kettlebell swings och en utmanande höjd på box […]