Dag: 27 maj 2013
-
Tisdag 130528
EGO CrossFit – WOD View Public Whiteboard Weightlifting Clean (1-1 med 10 sek vila mellan singlar) Värm upp ordentligt och börja sedan med att göra fyra set av två tunga frivändningar. Använd styrkefrivänding eller sittfrivändning och vila cirka 10 sekunder mellan lyften. Fokusera på att explodera från höften, inte dra med armarna förrän höften är […]