CF Benchmark – torsdag 130418

Styrka/Teknik:

Ringar (false grip training, ring support holds, skin the cat, frontlever, backlever)

Benchmark WOD/WOD:s:

”Arnie”

Med en kettlebell (32/24 kg) på tid:
21 turkish get-up höger arm
50 swings
21 overhead squat vänster arm
50 swings
21 overhead squat höger arm
50 swings
21 turkish get-up vänster arm


Publicerat

i

av

Etiketter: