Dag: 8 oktober 2012

  • Dagens pass – tisdag 121009

    Uppvärmning: Ego CF Allround WU Styrka/Teknik: Nöt teknik i knäböj. Below parallell! Jobba gärna tillsammans och rätta varandra! Dagens utmaning: “Cindy” AMRAP på 20 minuter av: 5 pull-ups 10 push-ups 15 knäböj Ett klassiskt crossfitpass där det bara gäller att bita ihop och fortsätta hålla tempot när man börjar krokna. Gör armhävningen hela vägen från […]