Daily Archives: 21 maj, 2020

Fredag 200522

EGO CrossFit – WOD

View Public Whiteboard

Weightlifting

A: Floor Press (7 sets x 2.2 reps)

Vila 10 sek mellan 2:orna och 45 sek mellan seten.

(Fokus på lätthet, hastighet och fin teknik)

Metcon

B: 200522 (Time)

For time:

800 m Run

21 Kettlebell Swings

21 Pushups

400 m Run

15 Kettlebell Swings

15 Pushups

200 m Run

9 Kettlebell Swings

9 Pushups