Dag: 1 maj 2017
-
Tisdag 170502
EGO CrossFit – WOD View Public Whiteboard Weightlifting Deadlift (6 sets x 8-6-4-2-2-2 reps) *Set 1 – 50% x 8 reps *Set 2 – 60% x 6 reps *Set 3 – 70% x 4 reps *Set 4 – 80% x 2 reps *Set 5 – 90% x 2 reps *Set 6 – 95% x 2 […]
-
Månadsplanering för maj 2017
Hej! Maj månads grovplanering hittar ni här! (som vanligt med reservation för ändringar). Några datum utgår dagens WOD: Måndag 1 maj: Röd dag Lördag 6 maj: Utbildning av coacher i boxen Torsdag 25 maj: Kristi himmelsfärds dag, röd dag Boxen kommer dessutom vara upptagen och stängd för övrig träning följande datum och tider: Fredag 5 maj […]