• Vad är CrossFit
  • Boka/Schema
    • Boka
    • Höstens schema
    • Bokningsappen
    • Bokningsinformation
  • Priser
  • Om oss
    • Öppettider & vägbeskrivning
    • Tränare
    • Kontakt
  • Ego:s hemsida
  • Övningar

Torsdag 160107

6 januari, 2016 | Posted in WOD:s | Kommentarer inaktiverade för Torsdag 160107

EGO CrossFit – WOD

View Public Whiteboard

Weightlifting

A1: Bulgarian split squats (3 sets x 8-10 reps/leg @30X0, rest 30 sec)

A2: Trap 3 raise (3 sets x 8-10 reps @2111, rest 30 sec)

Metcon

160107 (Time)

For time:
15-12-9:
Thrusters (heavy)
Burpees

Sök på hemsidan

Senaste inläggen

  • Onsdag 210127
  • Tisdag 210126
  • Måndag 210125
  • Lördag 210123
  • Fredag 210122

Länkar

  • EGO
  • FACEBOOK
  • CROSSFIT
  • ELEIKO
  • CROSSFIT JOURNAL
januari 2016
M T O T F L S
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
« dec   feb »

A Reebok Recognized Box

Copyright © 2021
Proudly powered by WordPress. GamePress
BACK TO TOP ↑