På tisdag 1/12 kör vi!

Även i år blir det en utmaning att köra varje dag under 24 dagar! Vi får låna @Naprapatjonas utmaning i samarbete med Sportamore #stretchamore. Det går ut på att vi ska stretcha varje dag enligt ett program på 7 dagar. När 7 dagar har gått börjar vi om med dag 1. Vi kör de övningar som är lämpliga för dagen på våra pass i boxen och de andra gör man på egen hand!

Här hittar ni instruktioner till alla övningar!

Instagrama gärna med #egocrossfit #egojulkalender2015 #stretchamore och hänvisa till @naprapatjonas! 🙂
På julafton kör vi en WOD i boxen där luckan ingår i uppvärmningen/nedvarvningen! Hoppas så många som möjligt vill komma och träna tillsammans då! Bokning som vanligt!

Pussar från Tomten!