• Vad är CrossFit
  • Boka/Schema
    • Boka
    • Höstens schema
    • Bokningsappen
    • Bokningsinformation
  • Priser
  • Om oss
    • Öppettider & vägbeskrivning
    • Tränare
    • Kontakt
  • Ego:s hemsida
  • Övningar

Tisdag 150512

11 maj, 2015 | Posted in WOD:s | Kommentarer inaktiverade för Tisdag 150512

EGO CrossFit – WOD

View Public Whiteboard

Weightlifting

A: Clean and Jerk (5 sets x 3 reps)

B: Clean Pull (4 sets x 3 reps)

C: Front Squat (5 sets x 5 reps)

Metcon

150512 (4 Rounds for reps)

4 Rounds for max reps:
1 min: Ball slams
1 min: Front rack lunges
1 min: Row for cal
1 min: Burpees
1 min: Hang squat cleans

(Rest 1 min between rounds)

Sök på hemsidan

Senaste inläggen

  • Onsdag 210127
  • Tisdag 210126
  • Måndag 210125
  • Lördag 210123
  • Fredag 210122

Länkar

  • EGO
  • FACEBOOK
  • CROSSFIT
  • ELEIKO
  • CROSSFIT JOURNAL
maj 2015
M T O T F L S
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
« apr   jun »

A Reebok Recognized Box

Copyright © 2021
Proudly powered by WordPress. GamePress
BACK TO TOP ↑