• Vad är CrossFit
  • Boka/Schema
    • Boka
    • Aktuellt schema
    • Bokningsappen
    • Bokningsinformation
  • Priser
  • Om oss
    • Öppettider & vägbeskrivning
    • Tränare
    • Kontakt
  • Ego:s hemsida
  • Övningar

Torsdag 140904

3 september, 2014 | Posted in WOD:s | Kommentarer inaktiverade för Torsdag 140904

EGO CrossFit – WOD

View Public Whiteboard

Gymnastics

Muscle-ups (6 sets x 3-5 reps, rest 90 sec)

Or:

Muscle-ups (4-5 sets x 4-6 reps, rest 90 sec)

Progressions!

Metcon

140904 (Time)

5 RFT:
7 Deadlifts 100/80 kg
30 Air squats
7 HSPU

Sök på hemsidan

Senaste inläggen

  • Lördag 220521
  • Fredag 220520
  • Torsdag 220519
  • Onsdag 220518
  • Tisdag 220517

Länkar

  • EGO
  • FACEBOOK
  • CROSSFIT
  • ELEIKO
  • CROSSFIT JOURNAL
september 2014
M T O T F L S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930  
« aug   okt »

A Reebok Recognized Box

Copyright © 2022
Proudly powered by WordPress. GamePress
BACK TO TOP ↑