Dag: 1 oktober 2013
-
Onsdag 131002
EGO CrossFit – WOD View Public Whiteboard Weightlifting A1: Back Squat A2: Strict pull-ups Metcon 131002 (Time) Fem set av två övningar. Svingarna minskar för varje set och wallballlsen ökar! For time: 25-20-15-10-5 kettlebell swings 32/24kg 5-10-15-20-25 wallballs 9/6kg