EGO CrossFit – WOD
Weightlifting
A1: Back Squat
A2: Strict pull-ups
Metcon
131002 (Time)
Fem set av två övningar. Svingarna minskar för varje set och wallballlsen ökar!
For time:
25-20-15-10-5 kettlebell swings 32/24kg
5-10-15-20-25 wallballs 9/6kg