• Vad är CrossFit
  • Boka/Schema
    • Boka
    • Aktuellt schema
    • Bokningsappen
    • Bokningsinformation
  • Priser
  • Om oss
    • Öppettider & vägbeskrivning
    • Tränare
    • Kontakt
  • Ego:s hemsida
  • Övningar

Tisdag 130611

10 juni, 2013 | Posted in WOD:s | Kommentarer inaktiverade för Tisdag 130611

EGO CrossFit – WOD

View Public Whiteboard

Weightlifting

A1: Bulgarian split squats (6-8 reps/ben x 4 sets, rest 30 sec)

Med hantlar eller kettlebells

A2: Supine grip pull-ups (4-6 reps x 4 sets, rest 2 min)

Metcon (AMRAP – Rounds and Reps)

2 rounds of:
AMRAP 6 min:
12 wallballs 9/6 kg
9 toes to bar
6 burpees
Rest 3 min

Sök på hemsidan

Senaste inläggen

  • Onsdag 220810
  • Tisdag 220809
  • Måndag 220808
  • Lördag 220806
  • Fredag 220805

Länkar

  • EGO
  • FACEBOOK
  • CROSSFIT
  • ELEIKO
  • CROSSFIT JOURNAL
juni 2013
M T O T F L S
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
« maj   jul »

A Reebok Recognized Box

Copyright © 2022
Proudly powered by WordPress. GamePress
BACK TO TOP ↑