Dag: 3 juni 2013
-
Tisdag 130604
EGO CrossFit – WOD View Public Whiteboard Back Squat (2 reps x 5 sets, rest 2-3 min) Metcon (Time) 5 rounds: 5 powercleans 60/40 kg 10 pull-ups 30 double unders Rest 2 min Skalning: Powerclean – Lägre vikt Pull-ups – Med hopp, med gummiband eller ringrodd Double unders – 90 single unders