Dag: 23 december 2015
-
Julafton 151224
**God jul önskar Ego CrossFit!** EGO CrossFit – WOD View Public Whiteboard Julkalender Lucka 24, Pass 3: FM A1. Tigerandning 3 sets x 6 reps/sida @61X0 A2. Axelöppnare – dynamisk 3 sets x 10 reps B. Bryggång mot vägg 3 sets x 3-5 reps, rest 120 sec EM A1. Hänga passivt 4 sets x 30 […]