Dag: 2 juli 2013

  • Onsdag 130703

    EGO CrossFit – WOD View Public Whiteboard Metcon 130703 (AMRAP – Rounds) Konditionsdelen är en intervallvariant av Mary, som egentligen är en AMRAP på 20 minuter av samma övningar. I dag jobbar vi i fyra stycken treminutersintervaller med 90 sekunder vila mellan varje jobbintervall. Resultatet är totalt antal varv efter de fyra jobbintervallerna. Fortsätt där […]