Dag: 7 maj 2013
-
Onsdag 130508
EGO CrossFit – WOD View Public Whiteboard Strength Clean (4 set) Vila 5-10 sek mellan singlarna och ca 2 min mellan set. Använd powerclean (styrkefrivänding) eller squatclean (sittfrivändning) Gör dem så tunga och så snygga som möjligt. Fokusera på att explodera från höften och vrida runt armbågarna så fort som möjligt innan du fångar stången […]