Dag: 14 mars 2018
-
Torsdag 180315
EGO CrossFit – WOD View Public Whiteboard Weightlifting A: Pause Squat Snatch (3 set x 3 reps) Start från golv med 2 sek paus ovanför knä. B: Press i utfallsposition (3 set x 5 reps) Strikt press i utfallsposition. (split jerk position) I front rack, framför huvudet. Metcon C: 180315 (Time) 3 rounds for time […]