Dag: 14 februari 2018
-
Torsdag 180215
EGO CrossFit – WOD View Public Whiteboard Gymnastics A: Pull-ups (AMRAP x 4 min) Så många strikta Pull-ups som möjligt på 4 min. B: Pull-ups (3 sets x 2 reps) Negativa Pull-ups. Hoppa eller dra dig upp och håll emot ner 3-4 sek. Metcon C: 180215 (Time) For time: 15 Dumbbell power cleans 9 Burpees […]