• Vad är CrossFit
  • Boka/Schema
    • Boka
    • Höstens schema
    • Bokningsappen
    • Bokningsinformation
  • Priser
  • Om oss
    • Öppettider & vägbeskrivning
    • Tränare
    • Kontakt
  • Ego:s hemsida
  • Övningar

Måndag 150629

28 juni, 2015 | Posted in WOD:s | Kommentarer inaktiverade för Måndag 150629

EGO CrossFit – WOD

View Public Whiteboard

Weightlifting

A1: Front Rack Lunge (4 sets x 8/8 reps, alternating)

A2: Seated Shoulder Press (4 sets x 8 reps)

Metcon

150629 (Time)

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1:
Burpees
Double KB Front Rack Lunges (each leg)
200 m Run between each round

Sök på hemsidan

Senaste inläggen

  • Måndag 210125
  • Lördag 210123
  • Fredag 210122
  • Torsdag 210121
  • Onsdag 210120

Länkar

  • EGO
  • FACEBOOK
  • CROSSFIT
  • ELEIKO
  • CROSSFIT JOURNAL
juni 2015
M T O T F L S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930  
« maj   jul »

A Reebok Recognized Box

Copyright © 2021
Proudly powered by WordPress. GamePress
BACK TO TOP ↑