• Vad är CrossFit
  • Boka/Schema
    • Boka
    • Aktuellt schema
    • Bokningsappen
    • Bokningsinformation
  • Priser
  • Om oss
    • Öppettider & vägbeskrivning
    • Tränare
    • Kontakt
  • Ego:s hemsida
  • Övningar

Torsdag 141002

1 oktober, 2014 | Posted in WOD:s | Kommentarer inaktiverade för Torsdag 141002

EGO CrossFit – WOD

View Public Whiteboard

A1: Walking lunges with barbell OH (3 sets x 8-12 reps/leg, rest 60-90 sec)

Or front racked lunges!

A2: Dips (3 sets x max reps, rest 2 min )

Metcon

140925 (Time)

4 RFT:
10 Russian KBS 32/24 kg
15 TTB
30 DU:s

Sök på hemsidan

Senaste inläggen

  • Lördag 220528
  • Fredag 220527
  • Torsdag 220526 – Kristi himmelsfärds dag
  • Onsdag 220525
  • Tisdag 220524

Länkar

  • EGO
  • FACEBOOK
  • CROSSFIT
  • ELEIKO
  • CROSSFIT JOURNAL
oktober 2014
M T O T F L S
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
« sep   nov »

A Reebok Recognized Box

Copyright © 2022
Proudly powered by WordPress. GamePress
BACK TO TOP ↑