Dag: 20 maj 2014
-
Onsdag 140521
EGO CrossFit – WOD View Public Whiteboard A1: Barbell one-leg hip thruster (@4021, 3 sets x 8-12 reps/leg, rest 60-90 sec) Videon visar övningen med bägge benen. I vår variant lyfter vi det ena benet och jobbar med ett i taget! (som i denna video men med skivstång) A2: Straddle press (@4021, 3 sets x […]