Dag: 2 maj 2014
-
Lördag 140503
EGO CrossFit – WOD View Public Whiteboard Metcon (Time) ”Partner-Murph” 2&2 for time: 1600m run 100 pull-ups 200 push-ups 300 squats 1600m run Person A och B springer först 800m tillsammans! Därefter jobbar en i taget med pull-ups, push-ups och squats. Dela upp repsen och blanda övningarna som ni vill! Upprepa sedan löpningen på 800m […]