Kategori: Tester
-
Grovplanering för juni 2014!
Hej! Här kommer juni månads grovplanering! Testresultaten för tjejerna ser ni här: EGO CrossFit tests Women Personer: Snitt: Median: 1RM BS 4 47,5 kg 1RM DL 5 92 95 kg 1RM SP 5 32 32,5 kg 1RM FS kg 1RM PC 3 50 55 kg 5K Run 3 27,26 28 min 5K Row 1K Row 5 […]
-
Kommande veckors upplägg!
Hej på er! Så här ser det ut under vecka 19 och 20! Ni har alltså 2 tillfällen att genomföra testerna under ordinarie pass! Hinner ni inte då så kan ni genomföra dem på egen hand och lämna in protokollet till oss instruktörer! Fråga om ni har funderingar på genomförande eller annat! Ha en trevlig […]
-
Tester!
Hej på er! För att kunna programmera så bra som möjligt för er medlemmar och ha koll på utvecklingen så kommer vi lägga in regelbundna testveckor några gånger per år (3-4 ggr/år). Gör ert bästa och se det som ett utgångsläge som kan förbättras! Första testerna kör vi nu i början av maj! Om ni […]