Kategori: Bilder
-
CF Mobility!
Vilket lyckat CF Mobility igår! Chi och Camilla gick igenom hur kroppen fungerar och övningar för att öka rörelseomfång och korrigera teknik! Johannes genomförde screening där olika tester gav oss indikationer på vad vi behöver förbättra! Tack alla som kom! Kom ihåg hemläxan med lacrossebollen 3ggr/vecka! För de som är intresserade kommer Camilla repetera övningarna […]
-
Bild från julafton!
JulaftonsWOD: 5 varv på tid av: 20 burpees 20 kettlebellsvingar 24/16 kg 20 boxjumps 60/45 cm 20 sit-ups med russian twist Den som blev klar med sina fem varv innan de andra fortsatte med att köra växelvis 10 push-ups och 10 pull-ups till sista deltagaren var färdig. Bra jobbat idag! Nu laddar vi om för Kalle! […]