EGO CrossFit – WOD
A: Back Squat (5 sets x 5 reps)
På en vikt som stegras i varje set. Från ganska lätt till ganska tungt.
B: 220504 (AMRAP – Rounds and Reps)
AMRAP x 16 min:
16 Alt. Reverse Lunges with DB
12 DB Goblet Squats
8 Toes to bar
4/arm Single Arm Devil Press