Dag: 14 maj 2020
-
Fredag 200515
EGO CrossFit – WOD View Public Whiteboard Weightlifting A: Floor Press (7 sets x 2.2 reps) Vila 10 sek mellan 2:orna och 45 sek mellan seten. (Fokus på lätthet, hastighet och fin teknik) Metcon B: 200515 (AMRAP – Rounds and Reps) AMRAP x 6 min: 2-4-6-8-10 reps of: Single Arm KB Squat Clean (reps per […]