Dag: 11 maj 2020
-
Tisdag 200512
EGO CrossFit – WOD View Public Whiteboard Weightlifting (Halva gänget startar med squats och andra halvan med pull-ups. Rengör utrustningen och byt) A: Box squats (EMOM x 12 sets: 2 reps @65% of your 1RM Back Squat) B: Band-assisted Pull-ups (4 sets x +15 reps, rest as needed) Metcon C: 200512 (Time) For time: 3 […]