Dag: 5 mars 2018
-
Tisdag 180306
EGO CrossFit – WOD View Public Whiteboard Weightlifting A: Pause Squat Snatch (3 set x 3 reps) Start från golv med 2 sek paus ovanför knä. B: Press i utfallsposition (3 set x 5 reps) Strikt press i utfallsposition. (split jerk position) Metcon C: 180306 (2 Rounds for reps) 2 sets for max reps of: […]