Dag: 26 februari 2018
-
Tisdag 180227
EGO CrossFit – WOD View Public Whiteboard Gymnastics A: Pull-ups (Test: max reps strict pull-ups) B: Pull-ups (3 set x 4 reps) Negativa Pull-ups. Hoppa eller dra dig upp och håll emot ner 3-4 sek. Metcon 180227 (AMRAP – Rounds and Reps) AMRAP x 8 min: 10 Kettlebell swings 10 Sit-ups 1 Burpee 10 Kettlebell […]