Dag: 21 februari 2018
-
Torsdag 180222
EGO CrossFit – WOD View Public Whiteboard Gymnastics A: Pull-ups (AMRAP x 5 min) Så många strikta Pull-ups som möjligt på 5 min. B: Pull-ups (3 sets x 3 reps) Negativa Pull-ups. Hoppa eller dra dig upp och håll emot ner 3-4 sek. Metcon C: 180222 (Time) 9-15-21 reps for time: Russian Kettlebell swings Box […]