Daily Archives: 12 april, 2017

Skärtorsdagen 170413

Efter dagens pass kl 11.30 tar vi påskledigt! Ha en riktigt härlig påskhelg och ladda upp med solljus, umgänge och god mat! Pass igen på tisdag nästa vecka!

Om ni har släkt och vänner på besök som vill komma och träna i vår box har vi följande möjligheter:
Engångsträning 100:-
– En veckas träningskort 350:-
– 2 veckors träningskort 550:-

Alla tre ger möjlighet att boka på pass och träna så mycket man vill på övrig tid.
Man behöver dock komma in på Ego City för att skriva på avtal, betala och få ett träningskort.

Man får dock som bekant ALDRIG ta med en icke-medlem till boxen eller släppa in någon annan på sitt kort.
Våra instruktörer och personal ber om giltigt träningskort ifall det är nödvändigt.

Glad Påsk önskar Ego!

208215_10150223010789493_2337072_n

 

 

 

 

 

 

EGO CrossFit – WOD

View Public Whiteboard

Metcon

150330 (Time)

For time:
21 Power Snatch 45/30 kg
21 Burpees
21 Pullups
15 OHS 45/30 kg
15 Burpees
15 Pullups
9 Snatch 45/30 kg
9 Burpees
9 Pullups