Dag: 3 februari 2017
-
Lördag 170204
EGO CrossFit – WOD View Public Whiteboard 170204 (Time) In teams of 2, complete: 100 Pull-Ups 30 längder Farmer’s Carry (heavy, swap weights as often as needed) 100 Wall Ball Shots 30 längder Farmer’s Carry 100 Burpee Box Jump-Overs 30 längder Farmer’s Carry Partition the reps however you would like.
-
Månadsplanering för februari 2017!
Hej! Ny, fräsch 🙂 grovplanering! (med reservation för ändringar). Som vanligt varierat med rullande styrke-/skillsdelar och varierade metcons! Vi kommer fortsätta jobba oss igenom några av föregående års OpenWOD:ar för att känna på upplägg och tempo! Och 23/2 släpps första deltävlingen i årets Open! Vi syns i boxen! Vi jobbar som vanligt oftast utan RX-vikter […]