Dag: 30 november 2016
-
Torsdag 161201
God morgon! Idag är det 1 december 2016 och vi startar årets julkalender! 🙂 (pdf här) Ni är väl med? Pussar från Tomten! EGO CrossFit – WOD View Public Whiteboard Weightlifting Push Press (5 sets x 4-6 reps @11X1, rest 60 sec) Metcon 161201 (AMRAP – Rounds and Reps) AMRAP x 7 min: Row 250 m […]