Dag: 20 september 2016

  • Onsdag 160921

    EGO CrossFit – WOD View Public Whiteboard Weightlifting Deadlift (6 sets x 3-3-3-2-3-3 reps) Every 3 min, for 18 min (6 sets): Deadlift x 3 reps *Set 1 – 3 reps @ 70-75% *Set 2 – 3 reps @ 75-80% *Set 3 – 3 reps @ 80-85% *Set 4 – 2 reps @ 85-90% *Set […]

  • Bloggen uppe igen!

    Hej på er! Bloggen har tyvärr legat nere sedan juli och därför är det inga inlägg gjorda sedan dess! Alla passen finns dock i Wodify! Men nu funkar det igen! Ha en fin dag! /Helena