Hej!
Hoppas ni hade en härlig midsommarhelg!
Nu kör vi igång med sommarschemat vi har då pass enligt följande:
Måndag 17.00-18.00
Tisdag 17.00-18.00
Onsdag 17.00-18.00
Torsdag 17.00-18.00
Fredag 11.30-12.15
Lördag 10.00-11.00
Se till att boka er samt boka av i tid! Klockan 15.00 kollar vi av bokningar och ställer in om det är färre än 5 bokningar! Lunch- och lördagspasset kollar vi bokning på 2 timmar innan.
Kom ihåg våra ordningsregler:
- Se till att avboka dig från pass i tid!
- Dra ALLTID ditt kort när du kommer till boxen!
- Det är inte tillåtet att släppa in någon annan!
- Barn får inte följa med in! Undantaget är på söndagar 10-12!
- Plocka undan/städa efter dig! (Utrustning, magnesium, vattenpölar, skräp etc.)
- Ta hand om vår fina utrustning! (Om någonting ändå går sönder säg till en instruktör direkt)
Ha en fantastisk sommar!
/Helena
EGO CrossFit – WOD
Team WOD
160627 (Time)
2&2, 1 round each
20 RFT:
6 Thrusters
200 m Run
12 Wall ball shots