Dag: 16 november 2015
-
Tisdag 151117
OBS! Kursen i olympiska lyft har uppföljning på tisdag och torsdag 18.30-19.30! Ingen egen träning under dessa tider! EGO CrossFit – WOD View Public Whiteboard Weightlifting Shoulder Press (6 sets x 2 reps @20X1, rest 2-3 min) Metcon 151117 (AMRAP – Rounds and Reps) AMRAP x 8 min: 10 Pullups 15 Thrusters 30 DU:s