Dag: 1 november 2015
-
Måndag 151102
Hej! Aktuellt vecka 45: Vi kör igång med en ny baskurs denna vecka! Se mer info här! Därför utgår Team WOD 18.00-18.55 på måndag 2/11 och 9/11. Onsdag 19.00-19.55 och lördag 11.00-11.55 är övriga tider då boxen är upptagen vecka 45 & 46. Ny månad och ny grovplanering! Mycket hopprep nu! Fortsätt jobba på med rörligheten! […]
-
Grovplanering för november 2015!
Hej! November månads grovplanering hittar ni här! (med reservation för ändringar). Nu blir det minimalt med löpning utomhus på ett tag, iallafall på grovplaneringen 🙂 Vi fokuserar på Hopprep och framförallt Double-Unders de närmaste veckorna. Vi hoppar i uppvärmningen varje dag och lägger in 2 olika återkommande tester. Har ni inte redan ett eget hopprep är det […]